Din Guide til Amning: En Rejse med Tillid og Tæthed
Hej mor (eller far, I er også utroligt vigtige på denne rejse)! Hvis du er her, så er det fordi du søger viden om amning, og det vil jeg allerede nu rose dig for. Du er på den helt rigtige vej: forberedelsens vej.
Amning er en af de smukkeste oplevelser, men den kan også være fuld af spørgsmål. Hvordan bliver den første amning? Hvor ofte skal jeg amme? Hvad hvis det gør ondt? Og hvordan gør man, når det er tid til at afvænne? Bare rolig, det er helt normalt.
Den Store Dag: Amningens Start
Forestil dig det allerførste øjeblik efter fødslen. Det er magisk, intenst og en smule surrealistisk. Det er her, alt begynder.
Den første time: hud mod hud og den allerførste amning
Lige efter fødslen lægges din baby på din barm. Denne hud mod hud kontakt er ikke bare rar, den er også videnskabeligt god. Det beroliger ham, regulerer hans hjerterytme, og styret af sit instinkt vil han begynde at lede efter din brystvorte.
Stillinger: Vær komfortabel, det er dig, der bestemmer
Der findes ikke én perfekt stilling, der findes den perfekte stilling for dig. Den klassiske “vuggehold” (som en rugbybold), at ligge på siden (ideelt til nattens amninger) eller “rugbyholdet” (fantastisk hvis du har haft kejsersnit).
- Prøv dig frem, brug puder, og vigtigst af alt: sørg for, at din ryg og arme er afslappede
- Hvis du har det godt, så flyder det hele meget bedre
Er han ordentligt latchet på? Læg mærke til disse tegn
Det er det store spørgsmål. Et godt latch gør ondt… nej! Der kan være en lille ubehagelig fornemmelse de første sekunder, men hvis smerten er vedvarende, er det et tegn på, at noget ikke er rigtigt.
- Hans mund skal være vidåben, som en lille fugls
- Hans læber skal vende udad (som en fisk)
- Du bør se mere af areolaen over hans overlæbe end under den
- Vigtigst af alt: hans hage er presset mod dit bryst
At finde rytmen: Den etablerede amning
Efter de første uger vil du og jeres lille én begynde at finde jeres egen rytme.
Hvor ofte skal han amme? På efterspørgsel, uden ur
Glem uret. Amning på efterspørgsel betyder, at du tilbyder brystet, hver gang din baby signalerer, eller når du mærker, han har brug for det. Det kan være hver 1., 2. eller 3. time.
Får han nok? Svaret ligger i bleen
Den tvivl plager os alle. For at få ro i maven, så kig på hans bleer:
- Fra dag 5 og frem bør han have ca. 5-6 våde bleer om dagen med lys urin
- Blød afføring (nogle gange efter hver amning)
- Han er aktiv og tilfreds efter amning
- Han tager på: det er tegn på, at det går fremragende
Mælkeproduktionens indtog: Hvad kan du forvente?
Omkring den tredje eller fjerde dag vil du bemærke, at dine bryster bliver fastere, varme og fyldte. Det er den modne mælk, der er på vej.
- For at mindske ubehaget skal du blive ved med at amme på efterspørgsel
- Din baby er din bedste allierede!
- Hvis du føler dig meget oppustet, kan en blid massage og et lunt brusebad hjælpe
Udfordringer undervejs: Problemer og løsninger
Det vigtige er at vide, at der findes en løsning.
Ømme eller revnede brystvorter
Av! Det sker normalt på grund af et dårligt latch. Det første du gør: tjek stillingen. Efter hver amning, stryg en smule af din egen mælk på brystvorten og lad den lufttørre. Det heler og fugter.
Mastitis og tilstoppede mælkekanaler
Hvis du føler en hård, øm og rød knude, er det en tilstopping. Hvis du også har feber og føler dig som om du har influenza, kan det være mastitis. Nøglen: Bliv ved med at tømme det pågældende bryst.
Pumpning og opbevaring: Din mælkebank
Ved stuetemperatur: 3-4 timer
I køleskab: Op til 3-4 dage
I fryseren: Op til 6 måneder
Tø altid op i køleskabet eller under lunkent vand, aldrig i mikrobølgeovnen.
Tilbage til arbejde: Det kan lade sig gøre
Det er en tid med megen nervøsitet, men med en smule planlægning er det helt muligt. Snak med din arbejdsplads om dine rettigheder (amningstid). Begynd at opbygge din mælkebank på forhånd.
Producerer jeg nok mælk?
Det er næsten alles frygt, men reel lav mælkeproduktion er mindre almindelig, end man tror. Produktionen afhænger af efterspørgslen: jo mere sutning, jo mere produktion. For at øge den, skal du tilbyde brystet oftere.
Amning med tvillinger eller præmature børn
Du er en supermor! I starten kan det være en større udfordring, men det er muligt. Amning på efterspørgsel er nøglen, og nogle gange skal man amme hver for sig, indtil man får øvelse.
Du kan godt, kommende mor
Husk, dette er din og din babys rejse. Der er ikke én perfekt måde, kun den måde, der virker for jer. Stol på dit instinkt, fejr de små succeser, og spørg om hjælp, når du har brug for det. Du kan godt.
Vil du føle dig endnu mere tryg på din amningsrejse?
Tilmeld dig her og få adgang til flere amningsguidesRejsens slutning: Afvænning
Der kommer et tidspunkt, om det er efter 6 måneder, et år eller 3 år, hvor amningen slutter. Ideelt set bør det være en gradvis proces fyldt med kærlighed.
Gradvis og respektfuld afvænning
Det sker ikke i morgen. Det handler om at fjerne én amning ad gangen, startende med den, din baby er mindst interesseret i. Erstat amningen med en anden form for trøst eller opmærksomhed: et knus, en historie, en tur.
Naturlig afvænning vs. moderat afvænning
Naturlig afvænning sker, når barnet bare selv mister interessen over tid. Det kan tage år. Moderat afvænning er noget, du starter, uanset årsagen (tilbage til arbejde, træthed…).
- Begge er valide og respektable
- Du bestemmer hvad der er rigtigt for jer
- Der er ingen forkert måde at afslutte amningen på
Alternativer: Introduktion af flaske
Hvis du har brug for at introducere modermælkserstatning, så vælg en, der passer til hans alder. Vælg en sut med langsomt flow, og lad en anden person give de første flasker.
- Han kan lugte dig og forbinde din duft med brystet
- Det er en ændring, men han vil tilpasse sig
- Vær tålmodig under overgangen
Alle artikler for at vide alt om amning
Her er vores anbefalinger og fakta, du bør have in mente, hvis du overvejer eller allerede ammer.
Grundlæggende amningsguide
Alt hvad du behøver at vide om at komme i gang med amning: fra første latch til etableret amning.
Læs den komplette guideAmningsplaner og skemaer
Download praktiske skemaer til at holde styr på amningsfrekvens og babyens vækst.
Download gratis skemaerKost under amning
Hvad du skal spise for at sikre den bedste næring til dig og din baby under amningsperioden.
Se kostanbefalingerAmning og søvn
Tips til at få hvile og søvn, mens du ammer, inklusiv sikker co-sleeping og natamning.
Læs søvntipsAmningsudstyr guide
Hvilket udstyr har du brug for? Fra amningspuder til brystpumper: få en komplet liste.
Se udstyrsguideHvornår søge hjælp
Lær at genkende signaler om, hvornår du bør kontakte sundhedspersonale eller amningskonsulent.
Se advarselstegnAmning
Læs vores nyeste artikler om amning, med praktiske tips, ekspertråd og støtte til dig, der ønsker en rolig og tryg oplevelse med dit barn.